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布满凸起的按摩棒子宫
时间:05-08 作者:admin

驼背的图片很多人冬季早起去户外跑步,认为可以强健体魄,增强抗病能力。在太阳还没有出来就穿着单薄的衣服出来运动,以大汗淋漓为运动负荷的标准。其实这样的运动习惯在中医养生的角度来讲是不正确的。《黄帝内经》上说:'冬三月,此谓闭藏奉生者少。'冬天,是万物潜伏闭藏的季节。这时候人们不应该扰动阳气、应该早睡晚起,待到日光显露再起床。还应该避寒保暖,不要让皮肤开泄出汗,使阳气藏而不泄。如果违背了这个准则,则肾脏就会受损,春天到时,就可能会出现痿厥病。之所以会出现这种情况是因为,冬天的闭藏不够,供给春季生养的能力就差了。起床的时间最好在太阳出来后为益(尤其对于老人而言)。但由于工作学习原因很多人不可能待日出来出门,但户外注意保暖是要保障的。特别要注重双脚的保曖。由于双脚离心远,血液供应相对少,自然而然脚的皮温低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、腰腿痛等病症。《黄帝内经》认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤,易感风寒,夜尿频多,等疾病。肾阳气虚又伤肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。《素问·骨空论》指出:'调其阴阳,不足则补,有余则泻',这是指导中医传统食疗的基本法则。中医食疗可以分为补虚和泻实两大方面。不论补还是泻,都是为了达到阴平阳秘的和谐状态。冬季饮食调养方面,应少食盐,多吃味苦的食物。中医理论解释为肾经旺盛之时,而肾主成,心主苦,从《黄帝内经》五行理论来说,咸胜苦,肾水克心火,若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱、所以应多食些苦味的食物,以助心阳。曲黎敏教授说:“《黄帝内经》是智慧之书,而不是知识之书,是可以让一个民族怀着隐秘的热情世世代代、反反复复去阅读的书”。读了《黄帝内经·养生智慧》一书,让我对中医中药有了初步认知,对中医之道有了些许感悟,并对《黄帝内经》这本最古老的中医典籍产生了浓厚的兴趣。因为品读它,既是一次人体智慧之旅,又是一次养生与生命智慧之旅。

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